SHARE

Mengenal Hipertensi atau Tekanan darah tinggi. Cara mengobati hipertensi dan mendeteksinya sangatlah penting dikarenakan penyakit yang satu ini menyerang tanpa pandang bulu, tua dan muda tidak ada batasan. Karakteristik dari penyakit hipertensi adalah meningkatnya tekanan darah menjadi lebih dari 135/80mm Hg. Untuk ukuran tekanan darah normal berada di 60 sampai 80 mm Hg sedangkan untuk tekanan darah maksimal yang sehat adalah 90 sampai dengan 135 mm Hg.

Mengenal Hipertensi atau Tekanan darah tinggi

Penderita hipertensi atau tekanan darah tinggi apabila tidak segera ditangani dengan baik akan menyebabkan timbulnya penyakit kronis baru seperti berikut :

  • Gagal jantung
  • Gagal ginjal
  • Pembengkakan pada pembuluh darah
  • Stroke
  • Gangguan akut pada paru-paru

Penyebab hipertensi secara pasti belum diketahui, akan tetapi beberapa faktor dibawah ini mempunyai dampak langsung bagi kesehatan tekanan darah seseorang :

  • Faktor psikologi jiwa. Stress dan pikiran yang menumpuk penyebab seseorang mudah terkena hipertensi
  • Tumor otak
  • Terjadi infeksi pada sistem saraf
  • Konsumsi garam yang berlebihan
  • Obesitas
  • Duduk terlalu lama
  • Merokok
  • Faktor genetik keturunan
  • Obat-obatan: konsumsi obat pencegah kehamilan
  • Diabetes.
  • Faktor usia.

Semua faktor penyebab diatas mempunyai hubungan langsung pada sistem kerja pembuluh darah yang menyebabkan aliran darah menjadi tersumbat sehingga menciptakan tekanan darah yang melonjak naik.

Berdasarkan ukuran tekanan darah, hipertensi dibagi atas 3 bagian yaitu :

  1. Hipertensi stadium I : Min = 90-99 mm Hg, Max = 140-160 mm Hg
  2. Hipertensi stadium II : Min = 100-109 mm Hg, Max = 1600=-180 mm Hg
  3. Hipertensi stadium III : Min : > 100 mm Hg, Max > 180 mm Hg

Ciri ciri gejala hipertensi adalah :

  • Rasa sakit pada tengkuk leher (sering terjadi pada pagi hari)
  • Berkeringat
  • Detak jantung terasa cepat, kuat dan tidak teratur
  • Fisik menjadi lemah dan kekurangan energi
  • Penglihatan menjadi kabur dan pendengaran menjadi berkurang
  • Mudah sesak nafas.
  • Insomnia
  • Diabetes
  • Kolesterol naik
  • Gangguan pada rahim dan kantong empedu.

Artikel terkait: Peranan biji Kopi Hijau sebagai penurun berat badan

Hipertensi mudah menyerang ibu hamil dan khususnya wanita yang telah melahirkan lebih dari 3 kali, berusia lebih dari 30 tahun dan ciri ciri tubuh gendut dengan karateristik tekanan darah lebih dari 140/80mm Hg, khususnya setelah trimester yang kedua. Pertolongan medis harus diberikan apabila tekanan darah mencapai 160/90 mm Hg karena apabila tidak segera mendapat penanganan dapat mengancam jiwa ibu beserta anak di dalam kandungan.

Cara mencegah terkena hipertensi :

  • Pola makan teratur dan jumlah kalori
  • Kurangi konsumsi lemak daging hewan.
  • Kurangi konsumi garam
  • Berhenti merokok dan konsumsi minuman beralkohol
  • Usahakan untuk tidak duduk terlalu lama pada satu posisi. Usahakan untuk berjalan untuk sekedar meregangkan otot-otot.
  • Usahakan untuk tidak berpikir terlalu keras guna menghindari stress berlebihan.
  • Hindari pekerjaan yang membutuhkan tenaga fisik yang besar.
  • Konsumsi buah,sayuran, minyak zaitun,ikan.
  • Olahraga teratur. Olahraga yang dimaksud dapat berupa senam aerobik, jogging, berjalan kaki.
  • Sebulan sekali usahakan mendapatkan terapi alternatif seperti homeopathy, aromatherapy, reflexology dan phytotherapy.
  • Psikoterapi
SHARE

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

fourteen − 5 =