Business is booming.

Anxiety atau kegelisahan berakhir pada bunuh diri

0 152

Anxiety adalah emosi normal manusia, biasa terjadi saat menghadapi masalah di tempat kerja, sebelum melakukan tes atau menghadapi satu keputusan yang sulit. Namun, kecemasan yang berlebihan bisa menjadi penyakit, atau lebih tepatnya, gangguan kecemasan.

anxiety dan bunuh diri

Orang yang menderita gangguan Anxiety merasa sangat khawatir dan takut dalam situasi sederhana, selain beberapa gejala fisik, yang mengganggu aktivitas keseharian mereka, karena sulit mengendalikan kecemasannya.

Untungnya, gangguan kecemasan bisa diobati.

Jenis

Ada beberapa jenis gangguan kecemasan. Yang paling umum adalah:

  • Gangguan Kecemasan Umum
  • Sindrom Panik
  • Fobia sosial
  • Fobia spesifik (klaustrofobia, araknofobia, agoraphobia, dll.)

Ada gambar lain yang melatarbelakangi anxiety, seperti:

  • Obsesif Kompulsif Disorder (OCD)
  • Gangguan Stres Pasca Trauma
  • Gangguan fobia-cemas.

Penyebab

Tidak diketahui secara pasti mengapa beberapa orang rentan terhadap kegelisahan yang tidak terkendal. Beberapa faktor yang mungkin terlibat dalam hal ini adalah:

  • Genetika, yaitu riwayat keluarga dengan gangguan kecemasan
  • Lingkungan, misalnya mengalami kejadian traumatis atau stres
  • Mentalitas atau model pemikiran, yaitu cara orang menyusun pemikiran atau garis penalarannya, dan akibatnya menghadapi berbagai situasi dalam kesehariannya.
  • Penyakit fisik.

Di antara penyakit fisik yang mungkin terkait dengan kecemasan, kita menemukan:

  • Masalah kardiovaskular seperti aritmia jantung
  • Gangguan hormonal seperti hipertiroidisme atau hyperadrenocorticism (peningkatan aktivitas kelenjar adrenal)
  • Masalah pernafasan, seperti PPOK (chronic obstructive pulmonary disease)
  • Sakit kronis
  • Penyalahgunaan obat-obatan terlarang, alkohol atau obat-obatan seperti benzodiazepin.

Jadi penting untuk mencari psikiater jika tidak ada penyebab fisik di balik masalah kecemasan Anda.

Faktor risiko

Beberapa orang lebih cenderung memiliki gangguan kecemasan. Faktor risiko utamanya adalah:

  • Kejadian traumatis di masa kanak-kanak atau bahkan kehidupan orang dewasa
  • Stres berhubungan dengan penyakit fisik yang serius
  • Penumpukan stres
  • Jenis kepribadian, karena beberapa orang memiliki kepribadian yang cemas secara alami
  • Penyalahgunaan zat, seperti alkohol, rokok dan obat-obatan terlarang.

Gejala Kecemasan

Kecemasan dan kelainannya dapat menyebabkan gejala mental dan fisik, yang mengganggu keseharian anda. Berikut gejala yang dimaksud:

Gejala psikologis kecemasan

  • Ketegangan konstan atau gugup
  • Merasa sesuatu yang buruk akan terjadi
  • Masalah konsentrasi
  • Ketakutan konstan
  • Kontrol atas pikiran, terutama kesulitan melupakan objek penyebag ketegangan
  • Ketakutan berlebihan dibanding kenyataan
  • Masalah tidur
  • Sifat lekas marah
  • Gemetar pada lengan dan tungkai.

Gejala fisik kecemasan

  • Nyeri atau sesak di dada dan detak jantung meningkat
  • Napas tersengal atau sesak napas
  • Meningkat berkeringat
  • Tremor di tangan atau bagian tubuh lainnya
  • Merasa lemah atau lelah
  • Mulut kering
  • Tangan dan kaki yang dingin atau berkeringat
  • Mual
  • Ketegangan otot
  • Sakit perut atau diare.

Serangan panik

Serangan panik adalah reaksi umum terhadap gangguan kecemasan, terutama pada sindrom panik. Ciri utamanya adalah:

  • Merasakan kegugupan dan kepanikan yang tak terkendali
  • Merasa ingin mati
  • Peningkatan respirasi
  • Meningkatnya detak jantung
  • Pusing dan pusing
  • Masalah gastrointestinal
  • Dalam beberapa kasus, gejala fisik sangat kuat sehingga bisa menjadi bingung dengan penyakit seperti serangan jantung dan kejadian kardiovaskular lainnya.

Mencari bantuan medis

Idealnya Anda mulai mencari pertolongan medis sejak gangguan Anxiety menghasilkan semacam ketidaksenangan atau penderitaan dan mengganggu kualitas hidup Anda secara negatif.

Banyak orang kerap memiliki keraguan untuk mendatangi para profesional, yang mungkin seorang psikolog atau psikiater. Perlu dikatakan bahwa jika yang Anxiety yang Anda alami sekarang berasal dari faktor perkembangan kepribadian, trauma, krisis, maka pilihan yang lebih tepat adalah mencari psikoterapi. Jika faktor penyebabnya berasal dari biologis, yang disebut “kecemasan biologis”, maka psikiaterlah yang harus anda cari.

Merasa cemas itu normal, tapi bila menjadi terus-menerus dan di luar kendali Anda, ada baiknya membuat janji medis dengan psikiater. Terutama jika ada:

  • Kecemasan yang berlebihan, sampai-sampai mengganggu pekerjaan, hubungan, dan di bagian lain kehidupan Anda
  • Gejala depresi, alkoholisme, atau ketergantungan obat
  • Pikiran atau perilaku bunuh diri.

Kekhawatiran tentang kecemasan dan kelainannya tidak hilang sendiri, sebaliknya mereka cenderung memburuk. Karena itu, perawatan medis dan dukungan sangat penting. Mencari bantuan medis sebelum anxiety berubah menjadi masalah yang lebih besar juga penting untuk menghindari komplikasi.

Diagnosis

Pada pertemuan medis

Pakar yang bisa mendiagnosa kecemasan adalah:

  • Dokter umum
  • Psikiater
  • Psikolog

Dokter mungkin akan mengajukan serangkaian pertanyaan, seperti:

  • Apa gejalanya dan betapa parahnya mereka?
  • Bagaimana gejala ini mempengaruhi kehidupan sehari-hari Anda?
  • Pernahkah Anda mengalami panic syndrome?
  • Apakah Anda biasanya berusaha menghindari situasi yang membuat Anda cemas?
  • Apakah perasaan cemas Anda sesekali atau terus-menerus?
  • Kapan Anda mulai memperhatikan bahwa Anda sangat cemas?
  • Apa yang tampaknya meningkatkan kecemasan Anda?
  • Pernahkah Anda mengalami pengalaman traumatis?
  • Apakah Anda pernah atau pernah memiliki kondisi kesehatan fisik atau mental lainnya?
  • Apakah Anda menggunakan obat-obatan?
  • Apakah Anda memiliki riwayat kecemasan keluarga?

Penting juga untuk mengajukan pertanyaan Anda ke spesialis, dimulai dari yang paling penting. Ini memastikan bahwa Anda akan mendapatkan jawaban atas semua pertanyaan yang relevan sebelum konsultasi selesai. Untuk kegelisahan, beberapa pertanyaan mendasar meliputi:

  • Apa penyebab kecemasan saya?
  • Adakah faktor lain yang bisa memperburuk kecemasan saya?
  • Apakah saya perlu menemui dokter atau psikolog lain?
  • Terapi macam apa yang bisa membantu saya?
  • Dapatkah obat-obatan membantu saya?
  • Dapatkah saya melakukan semacam terapi pelengkap?
  • Selain perawatan, apa yang bisa saya lakukan untuk mengurangi kecemasan?
  • Jangan ragu untuk mengajukan pertanyaan lebih lanjut jika terjadi pada saat konsultasi.

Diagnosis Anxiety

Profesional akan mulai dengan menyelidiki apakah ada penyebab fisik yang berlebihan untuk kecemasan Anda. Sementara itu, dia juga akan melakukan sesi percakapan untuk melakukan analisis dan memahami kondisi apa yang mungkin menyebabkan Anda mengalami kegelisahan yang berlebihan ini.

Ada beberapa “penanda biologis” yang juga bisa dikaitkan dengan kecemasan, seperti dosis kortisol (hormon penting dalam stres), perubahan glikemia atau hormon seksual, antara lain.

Jika dokter tidak mengidentifikasi penyebab fisik, dia mungkin membandingkan gejalanya dengan Manual Diagnostik dan Statistik Mental Disorders (DSM-5) untuk memahami kondisinya.

Pengobatan Anxiety

Kecemasan yang berlebihan terkait dengan penyakit fisik, dengan mendapatkan perawatan yang tepat, Anda dipastikan bebas dari gejalanya.

Namun, jika pasien menderita beberapa gangguan kecemasan, pengobatan mungkin melibatkan beberapa pendekatan seperti:

Salah satu metode yang paling sering digunakan adalah terapi perilaku kognitif (CBT), pengobatan biasanya dilakukan dalam jangka pendek dan memungkinkan Anda untuk secara bertahap melanjutkan aktivitas sehari-hari yang sebelumnya dihindari karena kegelisahan.

Psikoterapi

Terapi dengan psikolog dapat membantu pasien memahami faktor sehari-hari yang memicu kegelisahannya, mengurangi gejalanya, dan menghadapi hal-hal yang membuatnya mengembangkan masalah ini.

Obat-obatan

Beberapa obat dapat digunakan untuk pengobatan kegelisahan, seperti:

  • Benzodiazepin
  • Antidepresan
  • Anxiolytics

Hanya dokter yang bisa memberi tahu Anda obat mana yang paling sesuai untuk kasus Anda, dan juga dosis dan durasi perawatan yang benar. Ikuti selalu petunjuk dokter Anda dengan seksama dan jangan sekali-sekali mempraktikkannya sendiri. Jangan berhenti menggunakan obat-obatan tanpa terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter dan jika Anda memakainya lebih dari satu kali atau dalam jumlah jauh lebih banyak dari yang ditentukan, ikuti instruksi di dalam sisipan paket.

Prognosis

Kebanyakan orang dengan anxiety mulai merasa lebih baik dan melanjutkan aktivitasnya setelah beberapa minggu menjalani perawatan. Oleh karena itu, penting untuk mencari bantuan ahli di fasilitas kesehatan terdekat. Diagnosis kegelisahan dini dan akurat, dengan pengobatan yang efektif dan follow-up jangka panjang sangat penting untuk hasil yang lebih baik dan kerugian yang lebih rendah.

Kemungkinan Komplikasi

Kecemasan berlebihan yang tidak diobati dapat menyebabkan masalah kesehatan lainnya, seperti:

  • Depresi
  • Penyalahgunaan obat-obatan
  • Insomnia dan gangguan tidur lainnya
  • Masalah pencernaan
  • Isolasi sosial
  • Masalah dalam studi, pekerjaan dan kehidupan pribadi
  • Bunuh diri.

Selain mengikuti perawatan dengan seksama, beberapa perawatan di rumah dapat membantu pemulihan orang-orang yang menderita kegelisahan berlebihan, seperti:

  • Tetap Aktif: Aktivitas fisik adalah cara ampuh untuk mengurangi stres dengan melepaskan neurotransmitter yang berkaitan dengan kesehatan
  • Hindari alkohol dan obat lain: zat ini bisa memperburuk kecemasan
  • Berhenti Merokok atau Minum Kafein: Nikotin dan Kafein adalah Stimulan, hanya memperburuk kecemasanan Anda
  • Carilah teknik relaksasi: latihan pernapasan, yoga.

Pencegahan

Kecemasan dapat dicegah dari ukuran kualitas hidup:

Olahraga sehari-hari; seimbang, seimbang dan berkualitas; kualitas tidur, teknik relaksasi, religiusitas, seni-terapi, santai

You might also like