Home Kesehatan Darah Metode tradisional untuk mengobati tekanan darah tinggi

Metode tradisional untuk mengobati tekanan darah tinggi

822
0
SHARE

Metode tradisional untuk mengobati tekanan darah tinggi

Masalah tekanan darah – pertanyaan akut yang hampir setiap orang miliki di era kehidupan modern seperti sekarang ini, dimana kebanyakan orang tidak memiliki cara yang tepat untuk menghabiskan waktu di tempat kerja atau berlibur di rumah. Kehidupan di kota-kota besar di Indonesia, seperti Jakarta contohnya, matahari belum lagi terbit namun orang-orang sudah berangkat menuju kantor. Di tambah lagi sejumlah besar gerai-gerai penyedia fast food yang tidak kondusif untuk menjaga kesehatan. Untuk alasan ini, banyak orang memiliki masalah dengan tekanan darah tinggi yang tidak hanya menyebabkan sakit, tapi juga ketidaknyamanan yang sangat serius.

Lalu apa yang harus saya lakukan? Berapa lama saya harus menunggu untuk mengurangi tekanan darah? – Pertanyaan seperti ini dan bermacam pertanyaan lainnya tentu memiliki jawaban. Artikel berikut ini berisikan cara yang efektif untuk mengurangi tekanan darah dalam jangka pendek, dan anda dapat melakukannya sendiri tanpa menggunakan obat-obatan.

PENTING: Perlu dicatat bahwa mengkonsumsi obat dapat membantu pengobatan secara signifikan lebih baik daripada yang metode lainnya, tetapi kebanyakan tablet memiliki area “abu-abu” dimana terdapat intoleransi pada masing-masing individu. Untuk alasan ini, anda perlu membaca materi dapat ditemukan di bawah.

Mengukur tekanan darah

mengukur tekanan darahSaat ini, hal yang paling utama adalah mengetahui tekanan darah yang anda miliki. Bukan lagi menjadi rahasia kalau dunia kerja modern seperti sekarang memerlukan biaya konstan baik fisik dan mental, apalagi, ditambah kehadiran obesitas dimana hampir semua hal negatif mempengaruhi tubuh secara keseluruhan. Hanya relaksasi, olahraga rutin, minum obat yang berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuhlah yang bisa membantu meredakan diri dari rasa sakit yang terus-menerus hadir di kepala.

Artikel terkait: Tips memilih alat cek tekanan darah yang berkualitas

Lantas langkah-langkah seperti apa yang dapat digunakan untuk menurunkan tekanan darah?

Sekarang ini, mengurangi tekanan darah sendiri di rumah itu mungkin. Jika anda berada rumah setelah seharian penuh bekerja keras dan enggan untuk mengkonsumsi obat-obatan, anda bisa mempraktekkan langkah-langkah berikut:

  • Tenang dan cobalah untuk menjauhkan diri dari masalah
  • Buang semua emosi, lupakan emosi negatif
  • Coba bayangkan sesuatu yang baik dan menyenangkan
  • Bersungguh-sungguhlah jika benar ingin melawan stres.

Tips diatas 99% tidak berlaku untuk darah tinggi disebabkan masalah keturunan atau penyakit pada otak.

Cobalah untuk mengambil napas dalam-dalam dan tahan udara di dalam paru-paru sekitar 5 detik lalu buang dengan perlahan – metode besar namun sederhana ini ampuh jika kebetulan anda berurusan dengan penyebab munculnya darah tinggi. Lakukan latihan ini setidaknya 4-5 kali sehari. Para dokter menemukan fakta bahwa ketika dalam posisi istirahat, dengan tidak adanya musik yang bising atau tidak menyenangkan, anda dapat mengurangi tekanan darah hingga 20-40 poin.

olahraga-untuk-menurunkan-tekanan-darahBagaimana cara mengurangi tekanan darah dengan cepat? – Jawaban yang paling cocok untuk pertanyaan ini mungkin dapat diwaliki dengan ungkapan “lebih banyak berolahraga”. Aktivitas fisik memiliki dampak yang besar untuk kondisi tubuh manusia secara keseluruhan. Sempatkan waktu anda untuk berolahraga, simplenya anda bisa berjalan tiga kali seminggu selama 1-2 jam. Pastikan dalam beberapa minggu kemudian kesehatan Anda meningkat secara signifikan, tekanan darah tinggi yang biasanya hadir setelah bekerja perlahan mulai menghilang bersamaan dengan tenaga anda yang semakin bertambah. Jika kegelisahan atau stres tersebut dikarenakan gejolak adrenalin, anda bisa menetralisirnya dengan melakukan hiking atau joging.

Cuci dengan air dingin

Air dingin bisa dimanfaatkan untuk memerangi masalah kesehatan ini. Bilas bagian tubuh yang terasa panas atau berdenyut dengan air dingin.

Pilihan lain dengan metode air dingin – merendam tangan di dalam air dingin. Cara ini bisa dilakukan pada plug di wastafel, tampung air rendam kedua tangan didalamnya selama kurang lebih 5 menit. Anda dapat menggunakan metode yang sama, namun kali ini yang direndam adalah kedua kaki.

Pilihan lain – menggunakan handuk rendaman air dingin, yang diterapkan pada leher atau pada bagian ulu hati. Lakukan dan ulangi selama 10 menit.

Kebanyakan alasan meningkatnya tekanan darah seseorang, seperti yang sudah disebutkan di atas, dipengaruhi tingkat stres, kurang olahraga dan beban berat badan yang berlebihan. Untuk keluhan dasar yang paling banyak diderita orang, sakit kepala sebagai contoh, atasi dengan olahraga di gym atau treadmill.

Apa lagi yang bisa saya lakukan mengurangi tekanan darah?

pijatan di leher untuk mengurangi tekanan darahUntuk saat ini, ada beberapa tips yang efektif untuk membantu mengatasi rasa sakit di kepala dengan menggunakan beberapa improvisasi. Dan sekarang kita akan fokus pada pemanfaatan teknik kompresi.

Pilihan pertama Рcuka sari apel. Larutkan cuka apel dalam air dan ratakan, kemudian celupkan handuk kedalamnya. Lalu bungkus kedua kaki dengan handuk basah tersebut, Biarkan selama 20 menit.

PENTING: Anda boleh menggunakan metode ini dengan syarat tidak ada luka atau penyakit kulit lain atau cuka hanya akan menyebabkan iritasi pada kaki anda, sehingga menimbulkan masalah yang sebenarnya tidak perlu terjadi.

Pilihan kedua – pijatan di leher. Prinsip kerjanya sederhana. Anda dapat memulainya dengan pijatan ringan disekitar leher. Lakukan gerakan-gerakan kecil tersebut kurang lebih selama 10 menit.

Pilihan Ketiga – Pijatan di kepala. Tekan dengan lembut kepala dengan ujung jari bersamaan dengan gerakan maju mundur. Anda juga boleh menambahkan dengan gerakan menyentak dan mengendur.

Artikel lain: Mengenal thai massage, seni pijat ala Thailand

Metode tradisional untuk mengobati tekanan darah tinggi

merendam air di dalam air dinginAda banyak sekali cara tradisional untuk mengobati keluhan kesehatan ini, berikut ini beberapa diantaranya:

  • Metode pertama – Jus madu dan sayuran. Sediakan wortel dan lobak dan madu (beberapa sendok makan) kemudian haluskan dengan blender. Konsumsi sebanyak 3 sendok sebelum makan. Lakukan selama 3 bulan. Tekanan darah anda akan berangsur-angsur normal.
  • Metode kedua – Konsumsi herbal seperti rowan, kismis, hawthorn dan viburnum – yang semuanya dapat dikombinasikan dan diolah sama seperti cara sebelumnya
  • Metode terakhir: Pelihara kucing. Bermain dan berbaring sebentar bersama peliharaan dapat membantu keluhan kesehatan anda tersebut.

Artikel ini adalah pendapat pribadi penulis dan untuk tujuan informasi saja. Untuk mengatasi masalah Anda, hubungi spesialis.

SHARE

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here